Osterich's dagboek | Eten, trainen en beminnen. |

[Osterich]

Iets langer dan een half uurtje inderdaad. Kuiten- en buikonderdeel beslaan nog 6 setjes.

Ideaal.

[Osterich]

Bedankt iedereen voor de complimenten en aanmoedigingen over mijn log.

Als ik een kut had, en minder talent dan was dit mijn bron van inkomsten geworden.

[Osterich]

Heerlijk: 7h trainen, en het hele rijk voor jezelf hebben.

Voelde me een soort koning Louie

YouTube - Jungle Book - I wanna be like you (Dutch)

Dat zag de vestigingsmanager ook, alsmede de regiomanager, die stonden te kijken terwijl ik deed als de aap op 2.09 minuten.
Ja. Fijn. He. Hoi. Hai.

Een rugtraining, met pre workout shake en een mixje voor tijdens het trainen.
Geen hyper ditmaal, dus dat biedt perspectief voor de komende keren.

Rug
Seated row
Barbell row
Pulldown
Shoulder row
Shrugs

Kuiten
Seated press


En omdat het zo heerlijk is om mee te brullen:

YouTube - Jungle Book - The Bare Necessities (Dutch)

[Osterich]

Een panter die een beer disst, my gado wie had dat ooit verwacht.
Wat een koning.


Ik dans nog even door mn kelderkamertje, met de speakers op maximaal.
Papapapdoeoeodoeeee.

[Osterich]

Als je hier niet op zn minst een glimlach van krijgt, moet je serieus in therapie.
Ouwe.

[Ashley]

Begin je nou in jezelf te lullen

[Osterich]

Jep.

Niemand durft meer te posten/denkt: die klojo krijgt lekker de kolere.

Maar ik zie dat ze lezen. Suckers.

[Pinada]

Ja, op chocoladepepernoten. Verslavende pokkedingen.

[Shredmaster]

Kan dit ding niet verplaatst worden naar off-topic?

Wat een geouwehoer zeg, wordt er nog wel eens getraind??

[Osterich]

Goed tussen de regels deur lezen!

Ik train, maar praat nog veel mehr.

[laurann]

Haha.
Altijd lachen om dit logje te lezen.

[Revius]

wat een heldenfilmpjes

[knoefje]

twijfel al enkele weken over een eigen log maar als ik dit soort ook ga doen dan weet ik het nog niet

[Osterich]

Alsof hier iets mis mee is

Start je log, en ik kom het bevuilen.

[niet_hier]

Ik dans nog even door mn kelderkamertje, met de speakers op maximaal.
Papapapdoeoeodoeeee.

Ach ja, een kinderhand is snel gevuld.
Veel plezier joh!